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건강

폭염과 함께 장마가 시작되었습니다. 더위와 습기 때문에 여러 질환이 발생하는데, 특히 폭염으로 인해 발생하는 열사병은 큰 문제가 될 수 있습니다. 이 포스팅에서는 폭염과 장마철에 발생하는 주요 질환들과 그 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.   올해 여름은 유난히 덥고 잦은 폭우가 예상되고 있습니다. 특히 밖에서 활동하는 어르신들은 폭염으로 인한 열사병 등의 질환에 더욱 주의를 기울이셔야 합니다. 목차여름철 폭염의 시작폭염 노출 시 주의할 증상과 대처폭염으로 발생하는 주요 질환장마철에 주의해야 할 질환어르신들은 더 취약하니 조심하세요폭염과 장마철 건강관리결론 여름철 폭염의 시작최근 전국적으로 폭염주의보가 발령되었습니다. 폭염은 하루 최고 기온이 33℃ 이상인 경우를 말하며, 이러한 날씨가 2일 이상 지속될..

건강

무더운 여름날에는 에어컨이나 선풍이등의 냉방기를 장시간 사용 하게 되죠. 그러다 보면 머리가 무겁거나 권태감등 이상증세들이 나타납니다. 우리는 이걸 보통 냉방병이라고 말하곤 하는데요. 오늘은 냉방병이 무엇이며, 원인, 증상, 치료와 예방법등에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  냉방병이 무엇인가요?   냉방병은 집이나 사무실 등의 밀폐된 공간에서 장시간 냉방기를 사용하다 보면 나타나는 권태감, 두통, 가벼운 감기, 근육통등의 여러 가지 증상등을 말하는 것으로 냉방병이란 병명을 가진 질환이 따로 있는 것이 아니라 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 지칭하는 일종의 증후군을 말하는 것입니다. 냉방병의 원인 기온차이에 따른 신체 반응급격한 온도 변화는 우리 몸에 스트레스를 줍니다.갑작스러운 추위나 더위에 혈관이..

건강

최근 전 세계적으로 백일해가 유행하고 있습니다. 우리나라도 올해에 들어서만 백일해 감염자가 1,635명으로 전년 같은 기간(14명)보다 무려 120배나 증가하였습니다. 이번 글에서는 백일해의 증상과 감염경로, 치료 방법, 예방접종에 대해 알아보겠습니다.    특히 백일해는 전염력이 높아 가족 간에 빠르게 확산이 될 수 있습니다. 가정에 영유아가 있다면 더욱 주의해야 하며, 반드시 예방접종을 해야 합니다.  목차백일해의 정의와 특징백일해의 전파와 감염 경로백일해의 전염기백일해의 단계별 증상초기 단계 (전구기: 1-2주)중기 (경해기: 2-4주 이상)회복기 (1-2주)백일해의 합병증백일해의 치료 방법항생제 요법대증적 치료백일해 예방의 최선책: 예방접종영유아 예방접종성인 예방접종임신 3기 여성백일해 유행 시 ..

건강

말라리아 경로, 증상 및 예방수칙에 대해서 알아보겠습니다. 말라리아는 열원충에 감염된 된 모기가 사람을 물어 전파되는 급성 발열성 질환입니다. 주로 국내에서는 4월에서 5월에 증가세를 보이다가 6월과 9월 사이 집중적으로 발생합니다.    현제 말라리아 환자는 경기, 인천, 서울, 강원 북부 등에서 환자들이 많이 발생하고 있으니 위험지역을 방문하시는 분들은 각별히 주의를 하시기 바랍니다.  목차1. 말라리아란?2. 말라리아 경로3. 말리리아 증상4. 말라리아 예방수칙5. 예방약/진단말라리아란?말라리아는 Plasmodium이라는 작은 기생충에 의해 발생하는 질병입니다. 이 기생충에 감염된 모기에 물려 사람에게 전염됩니다. 몸 안에 들어간 원충은 간으로 이동하여 번식하고 자란 후, 혈류로 이동하여 적혈구를 ..

건강/영양제

갑상선 저하증(갑상선 기능 저하증)은 갑상선 호르몬이 충분히 생산되지 않아 신진대사가 느려지는 상태를 말합니다. 이로 인해 피로감, 체중 증가, 추위에 대한 민감성, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 갑상선 기능 저하증에 좋은 영양제를 추천드리려고 합니다.   갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 영양제와 함께 주의하거나 피해야 할 음식 및 영양제들도 같이 체크해 보시기 바랍니다.  목차갑상선 기능 저하증 영양제 추천-셀레늄아연비타민D 비타민 B 복합체 (특히 B12) 마그네슘 갑상선과 요오드 피해야 할 음식 및 영양제 셀레늄셀레늄은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미량 원소로, 항산화 작용을 통해 세포를 손상으로부터 보호하고 대사 과정에도 중요한 역할을 합니다. 특히 갑상선 건강에 있어 셀레늄은 ..

건강

2024년 5월 20일부터 개정된 건강보험법이 시행됨에 따라, 병원 등 의료기관을 방문할 때 신분증이나 모바일 건강보험증으로 신분 확인을 해야만 건강보험 혜택을 받을 수 있습니다. 본인확인에 필요한 병원 진료 신분증과 모바일 건강보험증에 대해 자세히 알아보겠습니다.   그동안 신분증 확인 없이 진료를 받았었기에, 많은 분들이 아직 개정 사항을 모르고 있다가 불편을 겪으실 수 있습니다. 특히 연세가 많은 어르신들이 계신 가족이나 지인분들에게 이 정보를 꼭 전달해 주시길 바랍니다.  목차병원진료 신분증 확인 의무화건강보험 본인확인 가능한 신분증은?모바일 건강보험증으로 확인해요본인확인 의무화 예외 대상신분증은 항상 필요한가요?신분증 미지참시 진료가능 여부병원확인 의무와 과태료결론 병원진료 신분증 확인 의무화2..

건강

과민성 대장 증후군은 우리가 먹는 음식이 소화되고 영양소가 흡수되는 데 중요한 역할을 하는 장과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 따라서 일상에서 섭취하는 음식의 종류에 따라 이 질환의 증상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 과민성 대장 증후군에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과민성 대장 증후군 원인부터 관리까지 과민성 대장 증후군의 원인, 증상, 자가진단, 치료 및 관리 등에 대한 자세한 정보는 위 포스팅 링크로 이동하시면 확인할 수 있습니다. 자가진단 체크도 해보세요▲목차과민성대장증후군에 좋은 음식과민성대장증후군에 좋은 조리법충분한 수분 섭취과민성대장증후군에 해로운 음식생활 습관도 중요해요 과민성대장증후군에 좋은 음식저포드맵 식품과민성대장증후군을 관리하기 위해서는 소..

건강

복통에 가스가 많이 차고, 배가 빵빵하게 부풀어 오르나요? 설사나 변비도 자주 겪고 있나요? 이러한 증상들은 과민성 대장 증후군(IBS)의 전형적인 징후일 수 있습니다. 이번 글에서는 과민성 대장 증후군의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 자가 진단을 위한 체크리스트와 함께 효과적인 치료 및 관리 방법에 대해 소개하겠습니다.   과민성 대장 증후군은 주로 스트레스 등이 요인이 되어 나타날 수 있는 만성질환으로 우리 삶의 질을 떨어트릴 수 있습니다. 최근 과민성 대장 증후군의 증상이 의심된다면, 아래 자가 진단을 위한 체크리스트를 참고해 보세요.   목차과민성 대장 증후군 이란?과민성 대장 증후군의 원인과 주요 증상진단 방법자가진단 체크리스트 치료 및 관리 과민성 대장 증후군 이란? 과민성 대장 증후군((I..